[كيف ننساهم]

[align=center]
[mark=#FFFF33]بعض النصائح للطالبات للوقاية بأذن لله تعالى :[/mark]

1. على جميع الطالبات احضار حقيبة صغيرة تحتوي على التالي وتكون خاصة للطالبةوتكون معها بصفة يومية لعدم توفر الكميات الكافية للطالبات :
كمامة- قفازات - مناديل معقمة - محلول معقم او مسحات طبية
2. في بداية الاسبوع الاول من الدرسة فقط يفضل ان تحضر الطالبة وجبتها الغذائيةالتي تحتوي على الغذاء المفيد والماء لتفادي الازدحام عند مقصف المدرسة .
3[mark=#FFFF33]. اتخذي إجراءات للحد من فرص التعرض للفيروس، وتعودي القيام بهذه العادات اليومية:
[/mark]1. المداومة على غسل اليدين جيدا بالماء والصابون خصوصا بعد السعال او العطس او فرك اليدين جيدا بمعقم التطهير.
2. استخدام المناديل عند العطاس او السعال والتخلص منها في سلة المهملات وعد وضعها في داخل الادراج.
3. تجنب الاحتكاك بالمصابين وكذلك مواقع الازدحام قدر الامكان والاكتفاء بالسلام والتحية عن بعد .
4. تعقيم طاولتك يوميا في بداية الحصة الاولى وبعد الفسحة حرصا على سلامتك.
5. إذا شعرتي باي تعب عليك التوجه للمرشدة الصحية بالمدرسة.
6. إذا كنت تعانين من اي مرض مزمن عليك ابلاغ المدرسة.
7.عززي جهازك المناعي: إن الصحة الجيدة تعني جهاز مناعي جيد. حاولي تعزيز جهازك المناعي والمحافظة على صحته:
1. حاولي المحافظة على صحة جيدة بشكل عام
2. احصلي على قسط جيد من النوم
3. مارسي النشاط البدني
4. سيطري على التوتر
5. اشربي الكثير من السوائل
6. تناولي الأطعمة المغذية

ولمزيد من المعلومات حول هذا المرض الرجاء الاتصال بالهاتف المجاني او زيارة موقع وزارة الصحة على الانترنت

الرقم 8002494444

ww.moh.gov.sa
[/align]

دعواتنا للجميع بالصحة والعافية