ضعف الشخصية

[مريخي]

ضعف الشخصية.. مفهومه وكيفية التقويم ..

--------------------------------------------------------------------------------

كثيرا ما يقول لنا اشخاص بان ثقتهم بانفسهم في الحضيض وبانهم ضعاف الشخصية فهل توجد وصفة او حل لهذه المعضلة .

أولاً:- علامات ضعف الشخصية

1: الميل إلى موافقة الآخرين ومسايرتهم أغلب الأحوال .
2: الإذعان لطلبات الآخرين ورغبتهم ولو على حساب حقوق الشخص وراحته .
3: ضعف القدرة على إظهار المشاعر الداخلية والتعبير عنها .
4: ضعف القدرة على إبداء الرأي ووجهة النظر .
5: الحرص الزائد على مشاعر الآخرين وخشية إزعاجهم .
6: ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها .
7: صعوبة النظر في عيون الآخرين و ضعف نبرات الصوت .
8: التواضع الزائد عن حده في مواقف لا يناسب فيها ذلك ( الذلة ) .


ثانياً:- مفهومات خاطئة حول ضعف الشخصية وأن هذا هو الحياء المحمود شرعاً والمقبول عرفاً .

1: أن هذا من التواضع المطلوب ومن لين الجانب .
2: أن هذا من الإيثار ومحبة الآخرين .
3: يجب أن أكون محبوباً من الجميع ، مقبولاً عندهم ، معروفاً باللطافة والدماثة .
4: يجب أن أقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً .
5: يجب أن لا أزعج مشاعر الآخرين أبداً ، وأن لا أجرحها بإبداء مشاعري وآرائي وطلباتي .


ثالثاً:- معنى قوة الشخصية .

* هو قدرة الفرد التعبير الملائم ( لفظاً وسلوكياً ) عن مشاعره وأفكاره وآرائه تجاه الأشخاص والمواقف من حوله ، والمطالبة بحقوقه ( التي يستحقها ) دون ظلم أو عدوان.

* توكيد الذات يرتكز على تقدير الفرد لذاته ( رضاه عن نفسه وقدراته ) وعلى إحساس الفرد بتقدير الآخرين له ( مكانته عندهم واحترامهم له ) .

# المتزن يقدر نفسه حق قدرها بحسب ما تستحقه .
# المتكبر ينفخ ذاته ويعطيها منزلة أكبر مما تستحقه .
# المتذلل يبخس نفسه حقها وينزلها أقل من منزلتها .


رابعاً:- أمثله لضعف السلوك التوكيدي


1: في السوق يلح البائع على المشتري بشراء بعض السلع التي لا يرغبها ، فيقوم بشراء ما لا يريده ( ولو كان ثمنه مرتفعاً ) لأجل أنه لا يستطيع أن يبدي عدم رغبته في الشراء ( ضعف القدرة على الرفض ) .

2: الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق بالنسبة لك ( لديك مواعيد آخر مثلاً ) فتحرج أن تعتذر منه للانصراف، ( ضعف القدرة على إبداء الرغبة ) .

3: عند الاستدانة ، يلح المستدين على الطرف الآخر بإقراضه مبلغاً قد يكون كبيراً أو هو في حاجته فيقرضه وهو كاره ( ضعف القدرة على الاعتذار) .

4: شخص يتحمل أعباء ( وظيفة أو مهمة اجتماعية ) فوق طاقته وليست واجبة عليه ولا يريدها ولا يستطيع إبداء رأيه في ذلك .

5: التنازل عن بعض القيم و المبادئ المهنية خجلاً من شخص أو أشخاص ما .

6: شخص يطلب منك الهاتف الجوال ليكلم مكالمة خارجية فتعطيه إياه وأنت تعلم أنه سيطيل ولن يراعي مشاعرك .


خامساً:- خصائص الشخص المؤكد لذاته

1: التوافق بين مشاعر الداخلية والسلوك الظاهري .
2: القدرة على إبداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح .
3: القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق .
4: القدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة لبقة . ( التواصل البصري اللفظي )


سادساً : خصائص السلوك التوكيدي

1: أنه وسط بين الإذعان للآخرين والتسلط عليهم وظلمهم .
2: يتوافق فيه السلوك الظاهر مع المشاعر والأفكار الداخلية .
3: أنه مقبول شرعاً وعرفاً وعقلاً .

سابعاً:- فوائد السلوك التوكيدي

1: يولد شعوراً بالراحة النفسية .
2: يمنع تراكم المشاعر السلبية ( التوتر والكآبة ) .
3: يقوي الثقة بالنفس .
4: يحافظ به الشخص على حقوقه ، و يحقق أهداف وطموحاته .
5: يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة ( فكراً وسلوكاً ) وهو من أهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة .


ثامناً :- التدريب على السلوك التوكيدي ( بإشراف المختصين النفسيين)

1: وضع مدرج للسلوك التوكيدي المراد (من واقع حياة الشخص) ، يبدأ فيه بالأهون ثم الأشد منه .

2: التدريب على الجوانب الآتية :-

( أ) التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى ( في الموافقة والمخالفة)

(ب) التعود على الرفض بأسلوب مناسب
( تؤكد مرادك دون ظلم غيرك) مثل : آسف لا أستطيع - عفواً لا أريد - لا لا أقدر .

(ج) التعبير عن المشاعر والعواطف الداخلية بصدق ووضوح مثل : أشعر بعدم ارتياح لهذا الأمر - هذا لا يعجبني .

(د) التعود على استخدام ضمير المتكلم (دون مبالغة) مثل : " أشعر" بدل قولك "الواحد يشعر " .. " أنا لا أرضى ذلك " بدل قولك " الشخص لا يرضى ذلك " .

(هـ) التدريب على التعبير البدائي الملائم:-
التواصل البصري ، وضوح الصوت ( نبراته عبارته ) ،
الجلسة والوقفة والمشية وحركات اليدين والرأس
( تخدم الأسلوب التوكيدي )

3: التكرار والإعادة حتى الإتقان وتطبيق ذلك في الواقع .
4: التدرج في الأسلوب التوكيدي كالبدء بالتوكيد الأخف ( الذي يحقق المراد بأدنى ثمن نفسي) حسب الموقف دون الوصول إلى الظلم والعدوان .

منقول عسى الله ينفع به

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[توتا 2007]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[يآ أحلامي لآتضيعي]

الله يعطيك الف عافيه
موفق باءذ ن الله

[حنونه 4444]

الله يعطيك العافية على طرح الموضوع وتوضيح معناه ..

[® رحــــال ®]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ....