|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
21-04-2010, 12:09 AM
|
#1 |
  
تاريخ التسجيل: 20-01-2010
الدولة: آحـلام
المشاركات: 130
معدل تقييم المستوى: 16 
|
تمآرين للعين!بعد تصفح بالنت
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..  ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـ حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...  (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين 
__________________
●● ٍلآ إٍلـًهُ إٍلأ آٍلٍلــهُ ..} سبحان [ الله ] وبحمده سبحان [ الله ] العظيم لا إله إلا أنت [ سبحانك ] إني كنت من الظالمين """""""""""""" الله أِكٍبًـَر,,الله أكٌـٍبِّر,,لاإلَهِ إلالله,,الله أَكٍبِرُ,, أستغـفر الله العـظيم ..~ |
|
|
|
|
|
21-04-2010, 12:54 AM
|
#2 |
 تاريخ التسجيل: 13-04-2010
المشاركات: 96
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: تمآرين للعين!بعد تصفح بالنت
يسلمــو
تحياتي
__________________
 ملكني نور العيني بكلمه من حرفين احبــــــــــــ  ــــك
|
|
|
|
|
|
|
21-04-2010, 11:49 AM
|
#3 |
 
تاريخ التسجيل: 25-09-2009
الدولة: الأحساء
المشاركات: 945
معدل تقييم المستوى: 17
|
رد: تمآرين للعين!بعد تصفح بالنت
يسلمووووووووووووووو مشكورة
__________________
   
|
|
|
|
|
|
|
21-04-2010, 11:54 AM
|
#4 |
تاريخ التسجيل: 14-01-2010
الدولة: الأحساء
المشاركات: 656
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: تمآرين للعين!بعد تصفح بالنت
تمارين مفيدة ورائعة
البعض إذا أستخدموا الكمبيوتر ولو قليل تألمهم عيونهم و البعض تلقينهم يستخدمون الكمبيوتر كثير ولا يحسون بألم <<< مثلي أنا المفروض نطبقهم علشان ترتاح عيوننا شكــــــراً جزيلاً لك
__________________
 نعرف أن الزمن يفرقنا و أنه يلتقي بنا من جديد
ولكن هنا الســـؤال متى نلتقي مجدداً !!! |
|
|
|
|
|
|
04-08-2010, 03:49 AM
|
#5 |
|
تاريخ التسجيل: 20-01-2010
الدولة: آحـلام
المشاركات: 130
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: تمآرين للعين!بعد تصفح بالنت
يعطيكم العافيه
منورين
__________________
●● ٍلآ إٍلـًهُ إٍلأ آٍلٍلــهُ ..} سبحان [ الله ] وبحمده سبحان [ الله ] العظيم لا إله إلا أنت [ سبحانك ] إني كنت من الظالمين """""""""""""" الله أِكٍبًـَر,,الله أكٌـٍبِّر,,لاإلَهِ إلالله,,الله أَكٍبِرُ,, أستغـفر الله العـظيم ..~ |
|
|
|
|
|
|
04-06-2011, 03:12 PM
|
#6 |
تاريخ التسجيل: 25-09-2010
الدولة: الحسسـآ
المشاركات: 411
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: تمآرين للعين!بعد تصفح بالنت
ان شاء الـكل يستفيد من هذي التمـآرين ..
لآن العين العضو الأكثر حساسيه كمـآ يقولون تسسلم ايدك ع الطرح |
|
|
|
|
|
|
28-07-2011, 05:40 PM
|
#7 |
|
عضو جديد
تاريخ التسجيل: 03-06-2011
الدولة: الاحساء
المشاركات: 78
معدل تقييم المستوى: 15
|
رد : تمآرين للعين!بعد تصفح بالنت
يسلموووووووووووو
ياااروووووحي وموضوووووووع جمييييل وشييق ويستحق المنآآآآقشة سلمت ان شاء الله أنآآآآملك الذهبيه وتقبلوووووووووا مروووووووووووري ومنووووووريييين |
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
