|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|||||||||||||||
| اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 | ||
|
|||||||
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
19-04-2010, 03:51 PM
|
#1 |
|
مشرفة قسم المطبخ
 
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22 
|
تماااارين لشد عضلات البطن
تمرينات لشد عضلات البطن " وخاصه للي يشتكي من " البطن للجنسين الرجـــل والمراةـ ... وبسم الله نبدأ اول شي  عشر مرات  عشرين مرة  خمسين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة ان شاء الله تكون سهله عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ... الأكل باعتدال .... فـــإن .. العقل السليم في الجسم السليم .. أطيب الأمـــانـــي منــي لــ ك ــــم ,, تحياتي
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ .  سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
19-04-2010, 10:31 PM
|
#2 |
 
تاريخ التسجيل: 27-01-2010
الدولة: بين يدي غاليتي
المشاركات: 2,491
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
يسلمووو
ع التمااارين وانشاء الله اسويها بس الله يسلمك مانقدر نستغني عن كبسة الوالده الله يحفظها يعطيك العافية ع الموضوع الرائع لك مني أجمل التحايا الجوري الذابل
__________________
 I'm sad |
|
|
|
|
|
|
20-04-2010, 01:38 AM
|
#3 |
 
تاريخ التسجيل: 03-02-2010
الدولة: شاطئ ذكرياتي
المشاركات: 317
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
يسلموووووووووو عالتمارين
والله يبي لي اسوي هاليومين صايره دوووبه يعطيك العافيه ....... |
|
|
|
|
|
|
20-04-2010, 07:11 PM
|
#4 |
 تاريخ التسجيل: 02-04-2010
المشاركات: 48
معدل تقييم المستوى: 16
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
يسلمووووووووووو
يعطيك ربي الف عافيــه جدا جميـــــل  |
|
|
|
|
|
|
20-04-2010, 08:50 PM
|
#5 | |
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
اقتباس:
الله يسلمك ويخليك.. ويخلي لك الوالدة وكبستها.. بس قللي تراك صايرة تعرجين هالايام من المتن.. هع هع امززززززززح نورتي الموزوع قلبوو.. تحيتي لكـ.وودي..  ..
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ . سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
|
|
20-04-2010, 08:52 PM
|
#6 | |
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
اقتباس:
وانت مووو دوووباا ابدا ابدا.. وان سويتي هالتمارين راح تختفي.. نورتي الموزوع قلبوو تحيتي لكـ..وودي.. ..
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ . سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
|
|
20-04-2010, 08:53 PM
|
#7 | |
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
اقتباس:
الله يعافيك ويخليك.. الاجمل هو مرورك.. نورتي الموزوع.. تحيتي لكـ..وودي. .
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ . سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
|
|
27-04-2010, 12:52 AM
|
#8 |
تاريخ التسجيل: 15-01-2007
الدولة: السعودية
المشاركات: 443
معدل تقييم المستوى: 19
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
 بصراحه ودي اسوي هالتمارين بس مشكلتي مااستغنى عن الشوكلاته |
|
|
|
|
|
|
29-04-2010, 12:02 PM
|
#9 |
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
يؤؤؤؤؤؤؤه يالفراشة
لازم تخففين من الشوكولاته ولا راح تصيرين برج متحرك... يلا ما عليه.. من شان يحطونك بموسوعة غينيس.. هع هع اجلل وش رايك بصاحبة الموضوع.. تضع مواضيع للتمارين ولا تطبق
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ . سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
|
30-04-2010, 06:55 PM
|
#10 |
|
تاريخ التسجيل: 15-01-2007
الدولة: السعودية
المشاركات: 443
معدل تقييم المستوى: 19
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
ياسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليك
انا بصراحه اكثييييييييييييييييييييييييييييييير مااستغنى عن الشوكلت والبيبسي والشبسات
__________________
|
|
|
|
|
|
|
01-05-2010, 08:37 PM
|
#11 |
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
خلاص ما عليه..
خلك مثل عمتك اميره بصمتي.. عشان نصير ثنتينه بآندا..او جازورا اذا كنت تعرفينه للتوضيح:جازورا شخصية كارتونية تلتهم كل شيء حتى الحديد.. فأتوقع مستقبلي انا والفراشة كجازورا هع هع "اسم الله علينا" لا ان شاء الله بنهون عن هالخرابيط وبنضعف.. صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟<<بالعيد
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ . سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
|
02-05-2010, 02:19 PM
|
#12 |
تاريخ التسجيل: 25-12-2008
الدولة: الحساااا والنعم
المشاركات: 1,222
معدل تقييم المستوى: 18
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
يعطيكـ ألف عاااافيهـ
على الموضوع الذووق اللي مثل صاحبته وعاد ياليت صااحبة الموووضووع تسوووي التماارين علشاان يمكن تخف >>>>> عقباااال ماا اشووفكـ ضعيفهـ يسلموو ^_*
__________________
مشكووور خيووو رحاال على التووقيع الرووووووعهـ |
|
|
|
|
|
|
02-05-2010, 10:39 PM
|
#13 |
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
هههههههههههههههههههههههههههههههه
اموووووووره شقصدك؟؟ ليكون انا مآخذه حيز كبيييير في المدرسة..؟؟؟ هههههههههههه ليش كلكووم تتمنون اضعف..ترى حتى امي.. بس ترى اذا ضعفت بصير مو حلوة في رمضان الماضي مرضت..وبمجرد اني مرضت.. اختفيت وصرت مررة صفرررة,.وما يبين مني الا شعر راسي والملابس..تمشي بروحها طبعا<<درس صيغ المبالغة بس شكل ثااني لا بس صج ضعفت وصرت مو حلووة ورجعت عقبها متنت <<رواية ..  هع وخلصنا سرد قصتي في المتن والضعف.. وانا راح اعطيكووم امل ان شاء الله ناوية على برنامج رجيم بس بالاجازة الكبيرة.. <<بشرى ساااااااااااارة..كلللللللللللوش نورتي الموضوع يا قلبوو اموورة.. تحيتي لكـ..وودي.. ..
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ . سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
|
03-05-2010, 06:19 PM
|
#14 |
تاريخ التسجيل: 26-03-2010
الدولة: الاحساء
المشاركات: 1,585
معدل تقييم المستوى: 17
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
ليكون شايفتنا متنك يااميرووووة هاللي حاطه لنا تمارين لشد عضلات البطن
أنا ماأجي حتى نصك وثانياً ايوا ماخذة حيييييز كبير بالمدرسة شايفتك ذيك المرة قاعدةعلى كرسيين>>>>بووووووووووووم صاااااروخ ^_^ والله شسوي ماأكل وآآآآجد وخففت بس ينزل وزني ولا أضعف هذا جسمي ماأتغير <<<ياربي شكثر أعاني من جسمي وبالأخص بطني العله >>بس بلا هذرة زايدة <<طيب سيوو الله يعطيكي العافيه امورة ع المزوووووووووع العسل مثلك>>لاتصدقين
__________________
 منذ عرفت ـآن ـآلسكَر يذوب في ـآلمآء قررت ـآن لآـآمشي تحت ـآلمطر..
  |
|
|
|
|
|
|
04-05-2010, 08:24 PM
|
#15 |
|
مشرفة قسم المطبخ
تاريخ التسجيل: 22-11-2008
الدولة: بقلب ابلتي.
المشاركات: 5,037
معدل تقييم المستوى: 22
|
رد: تماااارين لشد عضلات البطن
أأأأأأأأأأأأأأه
 ..ما هذا الصارووووووووخ..؟؟!! الدي دمر جدران المدرسة وجدران البيوت التي بجانبها .. انا قاعدة على كرسيين..وانت نصي؟؟؟ لا كثري منها..هههههههههه لا انا حاسة انك ضعفتِ واااجد.. وهذا بسبب هالتمارين اللي حاطتهووم انا هههههههههههههه<<صاروخ آخر.. ع العمووم نورتِ موضوعي الحلوو..هع سي يو
__________________
راقِبْ أفكارَكَ لأنها ستُصبِحُ أفعَالاً راقِبْ أفعالَكَ لأنها ستُصبِحُ عادات راقِبْ عاداتَكَ لأنها ستُصبِحُ طِباعاً راقِبْ طِباعَكَ لأنها ستُحدِّدُ مصِيرَكَ . سأظل أبكي وأكتب.. والدهر يمحو ويشطب.. لم يبقَ من أشعاري إلا القليل وينضب.. أصبحت أكره شعري,أرجوه يمضي ويذهب.. أين المحب الحقيقي ؟! أين المحب المهذب؟!.. لعله يحميني إذا الزمان تقلب.. http://download.cnet.com/Ela-Salaty/...=uo&tag=button من برنامج الى ـأ صلاتي.."لا تدعوا الصلاة تفوتكووم" </B></I> |
|
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الـ ع‘ـمر يمضي ولمـ يبق لكـ يا مسكين .. إلا ( الـ ح‘ــساب ) | شمعة وفااا | المنتدى الإسلامي (منهج أهل السنة والجماعة) | 10 | 27-08-2008 02:09 AM |
|
|
