نـصــائـح لـتـقـويــة الــذاكــرة ....؟؟

[نبراس المعرفه]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



نـصــائـح لـتـقـويــة الــذاكــرة

* احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها
* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "


* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما


* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وإلا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ إلا الكتب التي ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس

* الاهتمام بالصحة والتغذية


* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام


* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للإمام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسي لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسي فلا يصبر في جلسته ) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا


* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك


* لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل


* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والأخر

* اعلم ضرورة فهم الشيء المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا


* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة ) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء في مادة أخرى.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

[العنــsmileــود]

يعطيــــــــــــك العافيـــــــــــــــة علــى هــــــــذه النصــــــــــائح المهمـــــــــــة ..
يسلمــــــــــــوووووووووووووووووووو ..
ودمتـــــــــــي بصحـــــــــــة وعافيــــــــــــة ...

[نبراس المعرفه]

ربي يعافيك عنوده
ومشكوره حبيبتي على المرور الطيب

[طيف الإيمان]

مشكوره خيتو نبراس
على هذه النصائح الجميله والمهم
في أيام الدراسه وخصوصا ايام الأمتحانات
مجهود رائع تشكري عليه
دمت بصحه وعافيه
أختك :"طيف الإيمان":

[منـــsmileـــور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمييييييييييييييييييييييين أختي نبراس المعرفة ومن هالنصايح عرفت إنك نبراس للمعرفة

مشكووووووووووووووووورة وبارك الله في جهودك


محبتكم منـــsmileـــور

[mashael]

ـيــعــطــيــكـ آلـعـآـفــيــهــ ـ ـنــبــرآـسـ

ـؤآللـهـ آـنــيـ آـعـآـنــيـ ـكــثــيــر ـمــنـ آلـنــســيـآـنـ

ـتــحــيـآـتــيـ

[05]mashael[/05]

[pure soul]

مشكوره اختي نبراس على النصائح

وان شاء الله في ميزان اعمالك

دمتي بود اختك pure soul

[الملكه دلع]

مشكوووووووووووووووورة
الله يعافيك والله أنى فى أمس الحاجه حق الذاكرة القويه صرت أنسا بشكل غير طبيعى
حتى أسماء صحباتى
تقبلى مرورى **الملكه دلع**

[نبراس المعرفه]

العفو احبابي في الله
وشاكره لكم تواجدكم الطيب

[ساندراا]

[ساروونه]

[قمر الليالي]

يعطيكي العافية أختي نبراس