اضرار النت ليلا

الطموح للمعالي · 08-01-2011, 10:51 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
تحياتي :الطموح للمعالي

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

متميزة بأخلآقي · 09-01-2011, 04:29 PM

[type=81849]

شكرا على هذه المعلومات انا توني ادري عن اضرار النت
[/type]

حساويه عربجيه · 12-01-2011, 06:24 PM

شكرا توني اعرف ممكن تكلميني ابقى اصير وياك اصدقاء ممكن والموضوع مره جميل

الطموح للمعالي · 14-01-2011, 05:05 PM

مشكورين ع المرور الي زي العسل

ورد الجولي · 28-01-2011, 04:50 PM

شكرا لك
لكن هل من معتبر

الطموح للمعالي · 25-02-2011, 12:12 PM

مشكوره ورد الجولي بس يليت احد يهتم عاد انه ما يفتح النت في الليل معى اني ترى افتح انا النت

في الليل واطول فيه بس وش نسوي عاد قلت خنا اكتب موضوع في المنتدى عشان يستفيدون الناس ومشكوره ع الرد اللي زي العسل وكلك ذوووووق

فاطمة البوحمد · 26-02-2011, 09:08 PM

مشكوره على التعليمات انا ماكنت ادري اا ابي اصيرمعاك احباء وصديقات حلوات

الطموح للمعالي · 27-02-2011, 05:33 PM

مشكوره فاطمه البوحمد ع الرد وطبعا لي الشرف انك تكوني صديقتي ومشكوره ع الرد

عاشقه الجنه .. · 29-06-2011, 02:28 AM

يسلمو على جهدك الطيبه يا دله ...

تحياتي ... عاشقه الجنه

08-01-2011, 10:51 PM	#1
الطموح للمعالي تاريخ التسجيل: 01-01-2011 الدولة: الهفوف المشاركات: 327 معدل تقييم المستوى: 15	اضرار النت ليلا بسم الله الرحمن الرحيم استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة. ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس. والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن. قام الباحثون بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم. طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب. ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم. وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة. وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة. وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا. ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية تحياتي :الطموح للمعالي ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

09-01-2011, 04:29 PM	#2
متميزة بأخلآقي عضو جديد تاريخ التسجيل: 03-01-2011 الدولة: الهفوف المشاركات: 44 معدل تقييم المستوى: 15	رد: اضرار النت ليلا [type=81849] شكرا على هذه المعلومات انا توني ادري عن اضرار النت [/type]

12-01-2011, 06:24 PM	#3
حساويه عربجيه تاريخ التسجيل: 06-12-2010 الدولة: الاحساء المشاركات: 1,441 معدل تقييم المستوى: 16	رد: اضرار النت ليلا شكرا توني اعرف ممكن تكلميني ابقى اصير وياك اصدقاء ممكن والموضوع مره جميل

14-01-2011, 05:05 PM	#4
الطموح للمعالي تاريخ التسجيل: 01-01-2011 الدولة: الهفوف المشاركات: 327 معدل تقييم المستوى: 15	رد: اضرار النت ليلا مشكورين ع المرور الي زي العسل

28-01-2011, 04:50 PM	#5
ورد الجولي تاريخ التسجيل: 19-01-2008 الدولة: السعوديه المشاركات: 1,320 معدل تقييم المستوى: 19	رد : اضرار النت ليلا شكرا لك لكن هل من معتبر __________________

25-02-2011, 12:12 PM	#6
الطموح للمعالي تاريخ التسجيل: 01-01-2011 الدولة: الهفوف المشاركات: 327 معدل تقييم المستوى: 15	رد: اضرار النت ليلا مشكوره ورد الجولي بس يليت احد يهتم عاد انه ما يفتح النت في الليل معى اني ترى افتح انا النت في الليل واطول فيه بس وش نسوي عاد قلت خنا اكتب موضوع في المنتدى عشان يستفيدون الناس ومشكوره ع الرد اللي زي العسل وكلك ذوووووق __________________ لَآ أَعْلَمُ مَا الْخَيْرُ الْذِي فَعَلتُهُ لِـ يُجَآزِينِيْ الرّبْ بكِ .. ♥:$ تويتري [ Dalal_omar13 ] <:$>

26-02-2011, 09:08 PM	#7
فاطمة البوحمد تاريخ التسجيل: 29-12-2010 الدولة: الاحساء المشاركات: 307 معدل تقييم المستوى: 15	رد: اضرار النت ليلا مشكوره على التعليمات انا ماكنت ادري اا ابي اصيرمعاك احباء وصديقات حلوات

27-02-2011, 05:33 PM	#8
الطموح للمعالي تاريخ التسجيل: 01-01-2011 الدولة: الهفوف المشاركات: 327 معدل تقييم المستوى: 15	رد: اضرار النت ليلا مشكوره فاطمه البوحمد ع الرد وطبعا لي الشرف انك تكوني صديقتي ومشكوره ع الرد __________________ لَآ أَعْلَمُ مَا الْخَيْرُ الْذِي فَعَلتُهُ لِـ يُجَآزِينِيْ الرّبْ بكِ .. ♥:$ تويتري [ Dalal_omar13 ] <:$>

29-06-2011, 02:28 AM	#9
عاشقه الجنه .. عضو جديد تاريخ التسجيل: 28-06-2011 الدولة: الشرقيه المشاركات: 55 معدل تقييم المستوى: 15	رد: اضرار النت ليلا يسلمو على جهدك الطيبه يا دله ... تحياتي ... عاشقه الجنه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اضرار السهر	الطموح للمعالي	الابتدائية السادسة عشر للبنات بالهفوف	4	23-02-2011 04:55 AM
// فيُ آلنت/ لأ تترُك سنُدريُلا حذاُءها لُلأميُر سُهواً‏ //	malak moon	المنتدى العام	4	10-01-2011 01:03 AM
فيُ آلنت/ لأ تترُك سنُدريُلا حذاُءها لُلأميُر سُهواً‏	موتي	الثانوية الثانية للبنات بالمبرز	7	06-01-2011 02:31 PM
النت.... لك أوعليك	كادي 2010	المنتدى الإسلامي (منهج أهل السنة والجماعة)	6	17-12-2010 02:49 AM
☆ مــاراح تملون من النت بعد اليوم لايفوتكم‎‎ []♥	مديرتي قدوتي	الثانوية الثانية للبنات بالمبرز	6	20-10-2010 06:14 PM