مأكولات تساعد علي عدم النسيان

فاتحة خيريارب · 06-10-2011, 11:21 AM

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^مأكولات تساعدك على عدم النسيان ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.

وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما

تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة

غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا

تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة

على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول

إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من

السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص

السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني

بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر

* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز

المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل

عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر

عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي الأخضر

* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل

خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشوكولاته

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف

باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه

على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر

وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من

تناول الوجبة.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

زهور وكلك حلا · 06-10-2011, 11:53 AM

فاتحة خيريارب · 06-10-2011, 12:04 PM

ملآك القلب · 06-10-2011, 07:45 PM

http://kll2.com/upfiles/6w719192.gif

فاتحة خيريارب · 06-10-2011, 08:00 PM

صدى الأحزان · 06-10-2011, 09:31 PM

**ساروونه** · 06-10-2011, 11:31 PM

فاتحة خيريارب · 07-10-2011, 01:28 AM

رفيقة الصمت · 01-11-2011, 06:50 PM

Juliẳήẳ • Ḿ · 01-11-2011, 11:32 PM

ربي يجزاااك خخخخير

تسلم يدينك

روح اروح · 03-11-2011, 12:47 PM

زهرة الاحبه · 09-11-2011, 07:26 PM

فاتحة خيريارب · 11-11-2011, 07:26 PM

06-10-2011, 11:21 AM	#1
فاتحة خيريارب <img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif"> تاريخ التسجيل: 01-02-2011 الدولة: السعودية المشاركات: 5,349 معدل تقييم المستوى: 20	مأكولات تساعد علي عدم النسيان مأكولات تساعد علي عدم النسيان ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^مأكولات تساعدك على عدم النسيان ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^ معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها : إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها: عصير التفاح وعصير العنب: وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب. السبانخ والفراولة * يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن. السمك والكبده والجوز واللوز والفستق * تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به. الجزر * يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة. الشاي الأخضر * يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل . الشوكولاته كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا. إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة. ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك __________________

06-10-2011, 11:53 AM	#2
زهور وكلك حلا تاريخ التسجيل: 27-09-2011 الدولة: الاحساء المشاركات: 359 معدل تقييم المستوى: 15	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان

06-10-2011, 12:04 PM	#3
فاتحة خيريارب <img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif"> تاريخ التسجيل: 01-02-2011 الدولة: السعودية المشاركات: 5,349 معدل تقييم المستوى: 20	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان __________________

06-10-2011, 07:45 PM	#4
ملآك القلب عضو جديد تاريخ التسجيل: 10-12-2010 الدولة: الاحساء المشاركات: 64 معدل تقييم المستوى: 15	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان http://kll2.com/upfiles/6w719192.gif

06-10-2011, 08:00 PM	#5
فاتحة خيريارب <img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif"> تاريخ التسجيل: 01-02-2011 الدولة: السعودية المشاركات: 5,349 معدل تقييم المستوى: 20	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان __________________

06-10-2011, 09:31 PM	#6
صدى الأحزان تاريخ التسجيل: 20-04-2010 الدولة: بحور الأحزان المشاركات: 4,119 معدل تقييم المستوى: 20	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان __________________ مـــدونـــتـــــي ذگِـِـِرٍتْ يــِـِـِوم ودع ـِـِتِـِـگِ وٍضــِـِإقـِـِـِتْ فِـِـِينـﮯ ألآטּــفـِـِـِإس

06-10-2011, 11:31 PM	#7
ساروونه مشرفة قسم استراحة الأعضاء تاريخ التسجيل: 01-03-2008 الدولة: K.S.A الاحساء المشاركات: 24,681 معدل تقييم المستوى: 42	رد : مأكولات تساعد علي عدم النسيان __________________ خاطرة بقلمي عن حمامتي http://www.alahsaa.net/vb/showthread.php?t=60295 لتحميل برنامج الا صلاتي http://www.ela-salaty.com/index.php?display=downloads.php

07-10-2011, 01:28 AM	#8
فاتحة خيريارب <img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif"> تاريخ التسجيل: 01-02-2011 الدولة: السعودية المشاركات: 5,349 معدل تقييم المستوى: 20	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان __________________

01-11-2011, 06:50 PM	#9
رفيقة الصمت عضو جديد تاريخ التسجيل: 19-10-2011 الدولة: الاحساء المشاركات: 22 معدل تقييم المستوى: 15	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان

01-11-2011, 11:32 PM	#10
Juliẳήẳ • Ḿ عضو جديد تاريخ التسجيل: 08-10-2011 الدولة: هوونيڪ المشاركات: 56 معدل تقييم المستوى: 15	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان ربي يجزاااك خخخخير تسلم يدينك __________________ أشتاق إليك يارب . ♥♥♥ أشتاق لجنتك ... أبكي يا الله كثيراً عندما أراهم يسبقوني إليك ... أعني يا الله حتى أسابقهم ... حتى ترضى عني " وَعَجلْتُ إِلَيْكَ رَبِّ لِتَرْضَى "

03-11-2011, 12:47 PM	#11
روح اروح تاريخ التسجيل: 19-10-2011 الدولة: الاحساء المشاركات: 122 معدل تقييم المستوى: 15	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان

09-11-2011, 07:26 PM	#12
زهرة الاحبه تاريخ التسجيل: 20-10-2011 الدولة: مملكة المشاعر المشاركات: 309 معدل تقييم المستوى: 15	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان __________________

11-11-2011, 07:26 PM	#13
فاتحة خيريارب <img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif"> تاريخ التسجيل: 01-02-2011 الدولة: السعودية المشاركات: 5,349 معدل تقييم المستوى: 20	رد: مأكولات تساعد علي عدم النسيان __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أنا أفضل الأعضاء...و اللي مو عاجبه يقول .. !	صدى الأحزان	الثانوية الثانية للبنات بالمبرز	3	18-04-2011 10:54 PM