|
|||||||||||||||
اسم المنتدى | منتدى الأحساء التعليمي | المنطقة | الأحساء | سنة التأسيس | 1424-2004 | المؤسس | خالد السعيد | حساب تويتر | kldsed@ | بريد إلكتروني | kld@kld.me | جوال المنتدى | 0506999229 |
![]() |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
![]() |
#1 |
<img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif">
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: 01-02-2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 5,349
معدل تقييم المستوى: 20 ![]() |
![]() فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم .. 1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به .. 2 المحافظة على الوزن .. 3 رفع الطاقة 4 الوقاية من أمراض القلب .. 5 الوقاية من السرطان .. 6 تخفيض ضغط الدم .. 7 الوقاية من هشاشة العظام .. 8 الوقاية من أمراض المفاصل .. 9 تنسيق شكل الجسم .. 10 تحسين نوعية النوم .. 11 خفض كوليسترول الدم .. 12 تأخير أمراض الشيخوخة .. 13 تقوية الذاكرة .. 14 تحسين اللياقة البدنية .. 15 تخفيض الوزن .. 16 تربية روح الالتزام .. 17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية .. 18 الشعور بالسعادة .. أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة .. في نصف ساعه فقط المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة
|
![]() |
![]() |
|
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: 20-04-2010
الدولة: بحور الأحزان
المشاركات: 4,119
معدل تقييم المستوى: 20 ![]() |
![]() ![]()
__________________
مـــدونـــتـــــي
|
![]() |
![]() |
|
![]() |
#3 |
<img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif">
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: 01-02-2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 5,349
معدل تقييم المستوى: 20 ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
علاج شيب الرأس | فاتحة خيريارب | الثانوية الثانية للبنات بالمبرز | 3 | 05-03-2011 07:15 PM |
فوائد الحليب والتمر والتحصيل الدراسي | lovelywoman | الثانوية السابعة والمتوسطة الأولى بالمبرز | 4 | 07-01-2011 12:53 AM |
|