اسم المنتدى منتدى الأحساء التعليمي المنطقة الأحساء سنة التأسيس 1424-2004 المؤسس خالد السعيد حساب تويتر kldsed@ بريد إلكتروني kld@kld.me جوال المنتدى 0506999229

 


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 17-03-2011, 12:45 PM   #1
فاتحة خيريارب
<img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif">
 
الصورة الرمزية فاتحة خيريارب
 
تاريخ التسجيل: 01-02-2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 5,349
معدل تقييم المستوى: 20
فاتحة خيريارب is on a distinguished road
افتراضي فوائد المشي لمدة نصف ساعة



فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..




1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..






2 المحافظة على الوزن ..





3 رفع الطاقة



4 الوقاية من أمراض القلب ..


5 الوقاية من السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم ..


7 الوقاية من هشاشة العظام ..


8 الوقاية من أمراض المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم ..


10 تحسين نوعية النوم ..


11 خفض كوليسترول الدم ..


12 تأخير أمراض الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة ..


14 تحسين اللياقة البدنية ..


15 تخفيض الوزن ..


16 تربية روح الالتزام ..


17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..


18 الشعور بالسعادة ..






أغتنم وقتك و تمتع بــــــــ 18 فائدة ..




في نصف ساعه فقط




المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيرة




ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




__________________






















فاتحة خيريارب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

قديم 17-03-2011, 04:41 PM   #2
صدى الأحزان
 
الصورة الرمزية صدى الأحزان
 
تاريخ التسجيل: 20-04-2010
الدولة: بحور الأحزان
المشاركات: 4,119
معدل تقييم المستوى: 20
صدى الأحزان is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد المشي لمدة نصف ساعة




صدى الأحزان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

قديم 17-03-2011, 05:53 PM   #3
فاتحة خيريارب
<img border="0" src="http://www.alahsaa.net/vb/images/rtb/20.gif">
 
الصورة الرمزية فاتحة خيريارب
 
تاريخ التسجيل: 01-02-2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 5,349
معدل تقييم المستوى: 20
فاتحة خيريارب is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد المشي لمدة نصف ساعة




__________________






















فاتحة خيريارب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

 

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج شيب الرأس فاتحة خيريارب الثانوية الثانية للبنات بالمبرز 3 05-03-2011 07:15 PM
فوائد الحليب والتمر والتحصيل الدراسي lovelywoman الثانوية السابعة والمتوسطة الأولى بالمبرز 4 07-01-2011 12:53 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

 


الساعة الآن 09:18 PM.


CopyRight © 2009 , TranZ By Almuhajir
هذا المنتدى برعاية مؤسسة عالم ابدأ للحاسب الآلي - الأحساء - الهفوف - الشهابية - شارع الستين- هاتف 035883818- 0506999229
اختصار الروابط